Passar muitas horas absorvendo informações sobre a pandemia por coronavírus, pode desencadear ainda mais estresse e ansiedade nesse período de isolamento social. Por isso, é importante filtrar e controlar a quantidade de tempo que você passa assistindo, lendo ou ouvindo notícias.
Uma sugestão é separar um horário específico no dia para fazer isso e substituir o restante do tempo, em que passava consumindo notícias, com atividades que te tragam prazer e bem-estar físico e emocional.
Passar muitas horas absorvendo informações sobre a pandemia por coronavírus, pode desencadear ainda mais estresse e ansiedade nesse período de isolamento social. Por isso, é importante filtrar e controlar a quantidade de tempo que você passa assistindo, lendo ou ouvindo notícias.
Uma sugestão é separar um horário específico no dia para fazer isso e substituir o restante do tempo, em que passava consumindo notícias, com atividades que te tragam prazer e bem-estar físico e emocional.
